Chodzenie to jedna z najważniejszych umiejętności, jakie nabywamy w ciągu całego życia. Chodzenie pozwala nam na przemieszczanie się, ale nie tylko…
Dlaczego powinniśmy spacerować każdego dnia?
Regularne spacery pozwolą nam utrzymać nasze ciało w dobrej formie. Chodzenie wzmacnia nasze mięśnie i szkielet. Pozwala także spalić nadprogramowe kalorie. To szczególnie ważne jeśli chcemy nieco schudnąć, ale jednocześnie nie przepadamy za treningami na siłowni czy fitnessem. W czasie spaceru dotleniamy nasz organizm, a to istotne jeśli większość dnia spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, siedząc za biurkiem czy na kanapie.
